前 言
12月25日早晨，弘聖師父上人〈聖誕破曉〉的歌聲已在空中響起，伴隨著這美好的祝福，我們與 阿彌陀佛有約，上下午各四小時不間斷地繞佛經行，考驗念佛班平時的念佛功夫，也檢驗自己心中的自我價值及成佛的決心，慶幸平時有 師父上人的教導及護念，同參們挑戰成功，實踐了再更上一層樓的第一步，然而這只是開始，前方之路也許遙遠，但 師父上人已負重前行，我們將緊緊跟隨，時時與佛連線，相信「憶佛、念佛，現前當來，必定見佛」。
聖誕佛一
文：李晏菱
人生第一次聖誕節
不是去教堂唱聖歌
不是去吃聖誕大餐
不是去逛百貨公司
不是去看聖誕燈海
而是去一覺元本部
參加念佛班的佛一
和阿彌陀佛在一起
八小時佛號聲不斷
依眾靠眾力量強大
第一次的佛一繞佛，謹記昨日 弘聖師父上人教誨——沒有「佛一」這樣的功法去逼自己，其生命的韌性出不來、靈性的免疫力出不來！所以，專注彌陀佛號，修定功。忘記色身感受，想坐、想喝水、想上廁所、腳痛……就算感覺身體快不行了，也要撐過去！如此來來去去才能激盪出堅強的意志力，生命才會產生質變！信的力道才會出來，往正確的道途前進！！！
~~~ 師父上人說：念佛是容易成就的道途，但當中必來自不變易的堅心
~~~
今日，上下各四小時繞佛不停，訓練一向專念阿彌陀佛。
記得星期一時 師父上人開示說：自助、他助、天助，必須展現出自己的意志力，才會得到加持。感恩 師父上人，今天有被 師父上人加持到，小腿好痛竟能撐到最後，而且早餐沒吃，午餐只吃兩根香蕉，也沒有血醣低的問題發生，太神奇了！
感恩 師父上人！！！
感恩念佛班的佛友們，大家都好棒喔！
感恩天父上帝～跟您說喔我找到一位很好的老師喔——弘聖師父上人
並祝您聖誕快樂！
大家晚安
今日念佛迴向～大家有收到嗎？！
今年的聖誕禮物有沒有很特別呀！
後記：人生無常，世事難料，感恩 師父上人教導我念佛依眾靠眾的義理，並提供這麼好的道場讓我們專注念佛，讓我此生能與麗盆師姐結法緣、結佛緣。（陳麗盆師姐已於111年1月7日離世）阿彌陀佛。
感恩 師父上人！
感恩麗盆師姐
《聖誕破曉》
天剛破曉
雪在心底積了一座純潔的高山
星空閃爍 點點雪白化成ㄧ片寧靜的大海
光亮照耀著世界 聖靈應人期許充滿著人間
過去沉睡的性靈 隨安祥風吹掠喚醒了大地
——弘聖靈覺禪師
佛一初體驗
文：李端容
生平第一次領教到繞佛4小時不停上下回合，平時走路也沒走過那麼長時的步數，腳還能活著。所幸第一回合堅持完了，還好有中午的善福舍利子照片和 師父上人法語的加油打氣！
師父上人的話，也給我們撐下去的力量，幾句重點很觸心。「古師大德是繞佛九十天…邊睡還邊繞佛。」、「如果念佛中途休息會更累，應當把身體的不適忍過去，才有消業的機會」、「以量逼質，把生命的韌性逼出來」。
很感謝同參也一同念佛，依眾靠眾真的就有繞佛的動力。
師父是世界上最了解我們的人
文：張簡阿慎
這次佛一的體會，有兩個心得，第一是依眾靠眾的力量，當你在軟弱的時候，看到同參師兄姐還繼續前行時（尤其年長者），內心會升起不服輸的心態，雖然不服輸不是好的心態，但在學修時，它也可以是一股刺激自己的力量，別人可以，自己為甚麼不行？自己不能這麼遜，就是這樣的信念，讓自己完成挑戰自己的目標，念佛4個小時不間斷，而且是繞佛4個小時。所以就體會到 師父上人常講的，依眾靠眾的力量。
第二個體會：中午休息時，聽到晏菱老師分享 師父上人講述佛一的要點，「念佛如果沒有佛一這樣的功法的逼迫，韌性出不來，靈性的免疫力也出不來。」如果自己真的、真的、真的受不了，很想休息的時候，還是要努力衝破它，你衝破它，你生命的質性就開始在轉了。聽到這裡，自己心裏：嗯~明白！結果證明第二場的繞佛經行，資深的念佛班學員沒有一個有休息，大家都把 師父上人的話聽進去。也因為有 師父上人法語的加持，在最後那一個小時，疲憊感、瞌睡蟲、腳痠突然不見了，念佛的專注力回來了（因為先前一直跟身體的各種狀況對峙，所以專注度常常受影響，沒辦法集中），聲音力道鏗鏘有力，大眾念佛聲前所未有的和諧，最後結束前，回到位置的念佛聲，學員都有感受到佛號的共鳴聲是如此的莊嚴。這一切都要感恩 師父上人的鋪陳跟能量的加持。
最初跟法器小組討論繞佛8 小時時，麗雲師姐就有說過，師父上人如果說要繞佛8個小時，就是知道我們是可以做到的。事實證明，師父上人是這個世界上最了解我們的人，只是我們一直不相信自己可以，所以經過這次佛一的洗禮，未來大家在自己的道業上，更能精進不畏困難，努力往前邁進。
聽話照做 凡事不難
文：凃美黛
念佛班從起始的一週一小時，提升至每日念佛不間斷，大家愈念愈精進，遂興起嚮往「 佛一」的目標，在 師父上人的期勉鋪陳之下，2021年聖誕日於焉舉行了，同參們都無比興奮迎接。原本的念佛時段由二小時坐著念，立馬增至四小時的繞佛方式，全然的「 佛一」規模，八小時頗具挑戰性。原先顧慮一場四小時的繞佛，中途若想上化粧室、 口渴或膝蓋僵直等諸如此類的預設立場，恐無法全程從一而終，其實都是自己想太多了，誠如 師父上人教導我們的，只要你願意，肯聽話照做，凡事真的不難。念佛時當下專注、融入，掌握到關鍵，時間不知不覺就過去了，平日要勤練功就為成功找方法。
午餐時段晏菱老師特別分享善福菩薩的舍利子相片，大家恭逢欣慕之餘信心十足；老師並轉述 師父上人的開示：「 沒有“佛一”這樣的功法去逼自己，韌性出不來，靈性的免疫力出不來」。此時同參們個個自我挑戰的精神氣勢高昂。
末法時期，佛陀提供「 易行道」給世人，師父上人開示：「念佛是『覺』的本元，它帶著的是『覺』的能量」，「人生就只有一件事情重要，就是一直念佛去」，「我們一定要靠我們穩扎穩打，很踏實的一種路徑，一步一腳印地去深入」，「常於薰染的狀態裡面，你就兌現常於薰染的狀態」。阿金菩薩和善福菩薩已親證給我們最有力的示範，今生我們四事因緣具足，不要再習苦為樂了，我們要回歸永生於樂的極樂淨土，西方極樂世界是我們唯一的終極歸鄉。
感恩 師父上人慈心教導
師父上人的安排一定是對我們最好的
文：陳麗雲
當得知佛一是要繞念佛號，上午四小時，下午四小時的時侯，實話說“哇”，真是一大挑戰！從來沒有這麽長時間過的繞念佛號，以前有坐念、拜念、也會有繞念但時間沒有這麽長。持法器的我剛開始有點小擔心怕無法勝任，但相信 師父上人不會鋪陳我們做不到的，是需要再加上自己的努力，訓練我們的毅力、意志力，師父上人的安排一定是對我們最好的，聽話照做就對了，於是心就安了。
12月25日期待的一日念佛，佛號不間斷終於到來，早上四小時的繞念，我們是兩句一步，「阿彌」踏出右腳「陀佛」踏出左腳，口念「阿彌陀佛」配合腳步右腳、左腳，同參步伐一致如魚貫般地走，真別說，好莊嚴啊，有點小感動！一小時、兩小時過去了，到了第三小時身體開始變重、腳也開始痠，腳底有點痛但無礙，第三小時才是考驗訓練心志的時候！
想到 師父上人12月20日在阿彌陀佛聖誕慶典的開示，阿彌陀佛用了五劫的時間成就了極樂世界，想到阿彌陀佛的慈悲願力，告訴自己要聽 師父的話，老實念佛，要念得穩定順暢，念佛不累格（lag），秉持的這樣的信念完成了早上四小時，說實在話內心在比ya，做到了耶！
午膳時光也很美好，同參們紛紛把握機會布施！除了同參發心的便當外，還有分享橘子、甘梅、削好的蓮霧、百香果、手工皂、餅乾、熱熱的紅茶，還有八仙果，這個厲害了，真的太貼心太暖心了，還有還有…還有班長及晏菱老師分享了 師父上人對佛一的開示，雖短短幾句話卻深植人心及鼓舞士氣，師父上人說：「沒有佛一這樣的功法去逼迫自己，其生命的韌性出不來，靈性的免疫力出不來。」因為有 師父上人的開示，勇氣倍增、信心十足，下午場走起來一點也不累，到了最後一小時大家彷彿有佛助似的，個個有精神，念佛聲一致，自然成了一個橢圓型的隊形，尾跟頭接上了，大眾的念佛聲更有共鳴，感覺是一個整體，一個圓，卻又是每個個體，是一也是一，這種感覺很奇妙。
在佛聲一致、步伐一致的阿彌陀佛聖號中圓滿達成〈佛一〉。腳雖會痠、會痛但內心是喜悅的、是輕鬆的。佛一以後的念佛覺得較以往更穩定更順暢，念佛不累格。期待下次的佛一、佛二、佛三乃至佛七，要不斷地逼迫自己，震盪自己將自己的韌性逼出來。
感恩 師父上人的鋪陳
感謝一覺元念佛共修班
在一覺元學修太幸褔了！
最大的敵人永遠是自己
文：薛靜薇
記得2018年平常日晚上和週六早上都有課程，因住台南無法常常上課，所以參與週六課程變成了生活的一部份。以往沒有接觸過佛教團體，也沒有念佛習慣，某種機緣聽到了同參與 師父上人的學修之旅，心生嚮往，激起了精進道業的念頭，隨後就報名了念佛班並持續參加到現在。
記得念佛會一開始是一個小時，後來改二小時，用量來逼質，比起原來的時間，足足多了一倍，要克服時間多一倍的心態。去年五月 釋迦牟尼佛誕辰，當時萬華疫情嚴重爆發，升為警戒三級，禁止室內聚會，原本在本部念佛法會改在自家舉行，沒有依眾靠眾的力量，兩天各八小時的念佛法會，沒有同參在旁督促，要克服的是一個人的專心和堅持。近期12月舉辦「佛一」八小時經行念佛，雖然站著念比坐著念專心很多，但也考驗著體能能否撐過去。
在完成早上四小時念佛，已經開始腰痠、腿痠，中午休息晏菱老師分享 師父上人開示：「沒有『佛一』這樣的功法去逼自己，韌性出不來，靈性的免疫力出不來」！當大家吃飽飯，隨即下午念佛，有了這句話的勉勵，念佛比上午更專心，兩個半小時過去，隨著疲勞累積，大家聲音顯得微弱沒精神，但仍努力持續著，堅持不停下來，也不上廁所，用意志力持續下去，不因身體疲勞妥協，心的意志不因身體障礙而停歇，意志力帶領身體繼續運作！持續半小時後，大家走過聲音低迷，漸漸大聲有精神，努力堅持到結束。
去年是既無常又很勵志的一年，10月念佛班同參瑞珠師姐因病仙逝，11月善福菩薩在抱病一年多後往生極樂，前者無常令人黯然；後者激勵求生極樂，這些都在告訴著我，生命短暫有限，身體健康是福，有健康才有時間繼續訓練和學習；另一方面也告訴著我，即使生病了，也要逆爭上游，往更好的生命狀態邁進。參加念佛班很有意義，透過念佛調整、訓練心態，建立正確的價值觀，最大的敵人永遠是自己，只有自己願意才能前進和超越。很感恩 師父上人用心良苦鋪陳、適時提點和背後加持，大家都因念佛得利提昇，感恩，阿彌陀佛！
念佛真好！
文：游凡庭
生平第一次參加「佛一」，在決定報名參加之後，看到班長公告的流程，將8小時的念佛時間，分成上、下午場，中間只有一小時的吃飯休息時間，看完後不自覺深吸一口氣。到了本部當天，得知8小時都是走路繞佛，才發現自己沒看清楚流程，還誤以為是上午坐著念佛，下午繞佛，當下只有硬著頭皮去做的念頭！開始繞佛後，便告訴自己要提起精神、不去想時間，並專注佛號，在行進間只要有妄念一出，意識到時便趕緊拉回，在8小時的過程中，不知拉扯幾回合了，距離 弘聖師父上人開示念佛標準，在90分鐘內妄念不超過三個，還有很大的努力空間。
中午用完餐後，陸續有師兄姐分享手工皂、水果及餅乾等食物，在還沒有發放供品前，大家已經人手一袋了，氣氛很歡樂和諧，期間大家還一起欣賞著善福菩蕯的舍利子照片，也聽著晏菱老師分享 師父上人開示沒有「佛一」這樣的功法，我們靈性的免疫力出不來，再怎麼累還是要撐過去，不要去在意這個色身，當下內心驚呼原來我們的靈性也有免疫力喔！原來靈性的免疫力要足夠才能抵抗種種俱生煩惱。下午場約經過3小時後，腳底板及肩膀開始疼痛了，想起 師父上人的開示，告訴自己還是要忍住，結束時，有一種肩膀及腳都不屬於自己的感覺，原來繞佛真的也是訓練我們不要太執著這個身體。
很開心能在聖誕節這天參加「佛一」，也見證了 師父上人曾經提過依眾靠眾的重要性，沒有師兄姐的一同參與，靠自己一人恐怕無法一口氣撐到8小時。也體會到凡事不要想太多，去執行就對了！感謝 弘聖師父上人的教導、感謝此次「佛一」的舉辦，深深感覺到「念佛真好」!
勇敢參與 不做他想
文：盧秀蘭
末學平日就有在家念佛，聽聞念佛班要舉辦〈佛一〉法會時，心裡就開始猶豫要不要參加，當我下定決心要報名之後，我就告訴自己不要再做他想，在參加佛一的過程中，感覺比平常在家念佛來得更平穩、更踏實，在一覺元的道場裡更容易專注在念佛上面，雖然會後感覺身體累、腳痠，但心中卻有滿滿的法喜，感謝 師父上人！感謝念佛班的師兄、師姐們！讓我有機會參加如此殊勝佛一。
不預設立場 去做就是了！
文：熊秀英
12月25日一覺元念佛班第一次舉辦「佛一」，而且是繞佛，好期待，好高興可以參加。以前坐著念佛有時會昏沉，坐久了身體會想動一下，有這種現象，表示自己的定靜功夫太差了！這次以繞佛的方式念佛，心想應該會比較累，中途會不會想上洗手間。過程中這些擔心的事都沒發生，其實都是自己想太多，師父上人常常教導我們不要預設立場，去做就是了。
準備繞佛前班長分享了晏菱老師向 師父上人為「佛一」的開示：沒有「佛一」這樣的功法去逼迫自己，韌性出不來，靈性的免疫力出不來。感謝 師父上人開示！感謝老師和班長分享！聽完後大家的士氣都提起來了，繞佛時後面看前面的腳步整齊走著，場面甚是莊嚴，也發覺到繞佛比坐著念佛更能專注，偶爾會有昏沉感，但因為要跟得上前方師兄姐的腳步，很快地又提起神來了。讓人敬佩的是，參加繞佛有年紀較長的長者，和年紀最小還是小學生的子甯小師姐（宜孝師兄的女兒），她們從頭走到尾，中間沒停過，令人讚嘆不已！
這次「佛一」提醒自己一定要樹立正確的方向、方法、目標，勇往直前，不要為失敗找理由，要為成功找方法。
感謝 師父上人教導！
結 語
念佛班選擇在聖誕節這天舉辦佛一，是湊巧也是機緣，在這個愛與感恩的日子，伴隨佛號的經行更別具意義，繞佛的步伐緩慢而篤定，彷彿疊印佛的腳步，學習佛的精神，安住於足下，訓練自己念出清淨本心，願我心佛心，心心相印，一聲南無佛，皆共證佛道。
拜上
